今朝、49.2ｷﾛ。
体脂肪19.1

太ったな。
頑張れ。
頑張れ私。

あっという間に年を越しておりました。
最後に書いたの9月ですって。
ちなみに体重変わってないのは内緒です。

ﾁｮﾄ減ったのに。
年末年始で戻るよねー。

実家と行き来をしてるとﾈｯﾄをすることがなくなるからご無沙汰してしまうんす。

でもここを見るとﾀﾞｲｴｯﾀｰ日本代表として頑張っていた自分を思い出して
「また頑張ろう」て思えます。

頑張ろう。
痩せよう。
きれいになりたい。

27日朝。
48.9ｷﾛ。体脂肪、見るの忘れた。
今日は生理がくる予定なのでかわからないけれどやや眠い。


今日は早朝からﾁｰとｵﾊﾅﾌﾞを連れて近所の大きな公園へ散歩。
そのあとは洗濯、洗濯、洗濯。
毎日洗濯してるのに鉄壁の潔癖なので週末はさらに多くなるのです。




先日久しぶりに日記を書いたときのﾀｲﾄﾙと、2年前のﾀｲﾄﾙが同じであることにさっき気づきました。

進歩してないおつむです。

もう日をまたいでしまいましたが。

26日朝。
49.3ｷﾛ。体脂肪18.7%

増えてますが何か。

今まで朝に水分も含めて1ｷﾛ分くらい食事してました。
一日かけておしっこやらで出て、寝る前には朝の体重に戻っていて
、睡眠中で0.2～0.4ｷﾛ減る。
なので毎日必ず少しずつは減っておりました。
しかし2年経った今、朝食べた分は一日かけても排出されないもんね。

朝しか食べない。
でも何を食べても好きなだけも食べていい。

という無理なﾀﾞｲｴｯﾄのせいで（効果は有）代謝が悪くなったのだと思います。
腰周りのお肉や下っ腹に代謝の悪さがｺﾂｺﾂと。


以前と同じようなﾀﾞｲｴｯﾄでは太りやすくなるだけだと思うので、今は寝る前に1時間かけて部分的な筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁをしています。
なかなか効果はでませんが･･･ヽ(`Д´)ノ 　

がんばります。

がんばります。

言い聞かせないと。

んね。

結婚しました。

引越しをしてやっとﾈｯﾄのできる環境になったけれどﾘｶﾊﾞﾘしてから放置していたので使える状態にするのに大変。

だいぶ昔の日記を読み返して、冷や汗。
ﾀﾞｲｴｯﾄ。
死ぬ気でがんばったﾀﾞｲｴｯﾄ。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてます。


’`,、(’∀`) ’`,、



しちゃったよねﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ王、桜木花道になりたいよねこの際。
ﾀﾞﾝｸ決めたいよね。
君が好きだと叫びたいよね。
ｱﾒﾄｰｰｸで熱くなるよね。

あのあと予想以上にがんばってﾀﾞｲｴｯﾄして、したのに。
夜勤のある仕事に転職→結婚の準備→相手が転勤なので私も引っ越す準備→

・・・気の緩みです全部。私のせいです全部。
ｽﾄﾚｽとか偉そうな理由言いませんから。


現在ﾌﾟﾗｽ4ｷﾛ。
2年前と同じﾀﾞｲｴｯﾄをしてもなぜか痩せません。
ｱﾗｳﾝﾄﾞ三十路になると体質も変わるみたいで。

がんばります。

162ｾﾝﾁで49ｷﾛ。
45ｷﾛまでがんばったのに。
てかもっとがんばれよといわれそうですがこれが私の限界でした。
おなかの周りにやわらかいお肉の浮き輪がね。
これじゃ離岸流でもおぼれないよね。
がんばります。
がんばれ俺。
毎日体重でも記そう。
お粗末な数字を出すのは恥ずかしいですが、決意表明として。